Медитация
Направляемое внимание и созерцательная практика, объяснённые ясным языком и адаптированные к вашему опыту.
Мой подход
Человек важнее метода.
Моя работа опирается на медитацию, осознанность тела, энергетическую гармонизацию и направляемое внутреннее исследование. Я не применяю одну технику ко всем. Я слушаю, что присутствует сейчас, и выбираю способ работы, соответствующий человеку, моменту, моим профессиональным границам и ясному согласию.
Как я работаю
Сначала — внимательное слушание.
Встреча — не фиксированная последовательность техник. Подход может меняться по мере того, как ситуация становится яснее.
Вы приносите вопрос, ситуацию или опыт. Я приношу набор инструментов и ответственность выбирать только то, что уместно в рамках моей подготовки и вашего согласия.
- От вас не требуется выбирать метод.
- Встреча начинается со внимательного слушания.
- Тело, эмоции, внимание и энергетический опыт могут быть одинаково важны.
- Согласие, темп и ясные границы имеют значение.
- Понимание связывается с повседневной жизнью.
Методы и инструменты
Разные подходы, применяемые бережно.
Это возможные элементы работы, а не меню, из которого вам нужно выбирать.
Осознанность тела
Наблюдение за позой, ощущениями, дыханием и движением как информацией о том, что присутствует сейчас.
Энергетическая гармонизация
Мягкая практика с ясным согласием, основанная на внимании, саморегуляции и собственном опыте человека, без медицинских обещаний.
Направляемое внутреннее исследование
Вопросы, образы и рефлексия, которые могут помочь внимательнее увидеть ситуацию или внутреннюю реакцию.
Исследование внутренних частей
Понятный способ замечать разные внутренние позиции и потребности, не превращая их в диагноз.
Двигательная групповая практика
Внимательное движение и совместная практика с ясными приглашениями, свободой выбора и уважением личных границ.
Ценности
На чём держится работа
- Присутствие
- Согласие
- Честность
- Конфиденциальность
- Уважение индивидуального темпа
- Заземлённая духовность
- Продолжающееся обучение
- Отказ от универсального метода для всех
Korsak Anastasiia
Вам не нужно выбирать метод до начала.
Принесите вопрос или опыт, который присутствует сейчас.