Meditáció
Vezetett figyelem és kontemplatív gyakorlat érthetően bemutatva, a tapasztalatodhoz igazítva.
A szemléletem
Az ember fontosabb, mint a módszer.
A munkámat a meditáció, a testtudatosság, az energetikai harmonizálás és a vezetett belső felfedezés alakítja. Nem ugyanazt a technikát alkalmazom mindenkinél. Arra figyelek, ami jelen van, és olyan munkamódot választok, amely illik az emberhez, a pillanathoz, a szakmai kereteimhez és a tiszta beleegyezéshez.
Hogyan dolgozom
Először figyelünk.
Egy alkalom nem technikák rögzített sorrendje. A munkamód változhat, ahogy a helyzet tisztábbá válik.
Te hozod a kérdést, helyzetet vagy tapasztalatot. Én eszközöket és annak felelősségét hozom, hogy csak a képzettségem és a beleegyezésed keretein belül megfelelő módon dolgozzunk.
- Nem neked kell módszert választanod.
- Az alkalom figyelmes meghallgatással kezdődik.
- A test, az érzelmek, a figyelem és az energetikai tapasztalat egyaránt releváns lehet.
- A beleegyezés, a tempó és a tiszta keretek számítanak.
- A felismeréseket visszakapcsoljuk a mindennapi élethez.
Módszerek és eszközök
Többféle megközelítés, gondosan alkalmazva.
Ezek a munka lehetséges elemei, nem egy menü, amelyből neked kell választanod.
Testtudatosság
A testtartás, az érzetek, a légzés és a mozgás észlelése annak információjaként, ami jelen van.
Energetikai harmonizálás
Gyengéd, beleegyezésen alapuló gyakorlat a figyelemre, szabályozásra és a saját tapasztalatodra építve, egészségügyi ígéretek nélkül.
Vezetett belső felfedezés
Kérdések, képek és reflexió, amelyek segíthetnek jobban megfigyelni egy helyzetet vagy belső reakciót.
Belső részek feltárása
Közérthető módja a különböző belső álláspontok és szükségletek észrevételének, diagnózisalkotás nélkül.
Mozgásos csoportgyakorlat
Figyelmes mozgás és közös gyakorlás világos meghívásokkal, választási lehetőséggel és a személyes határok tiszteletével.
Értékek
Ami megtartja a munkát
- Jelenlét
- Beleegyezés
- Őszinteség
- Bizalmasság
- Az egyéni tempó tisztelete
- Földközeli spiritualitás
- Folyamatos tanulás
- Nincs mindenkire érvényes módszer
Korsak Anastasiia
Nem kell módszert választanod, mielőtt elindulsz.
Hozd azt a kérdést vagy tapasztalatot, amely most jelen van.